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> Niveau d’entrée :

Savoir se manager et manager son équipe face au stress

1. RECONNAÎTRE LE STRESS, CONTRÔLER SES ÉMOTIONS
   • Connaître les mécanismes du stress et identifier ses indicateurs
   • Découvrir et pratiquer différentes méthodes de relaxation utilisables dans un quotidien professionnel.
   • Comprendre et utiliser les émotions
   • Mettre en oeuvre les stratégies et attitudes mentales qui libèrent et favorisent la prise de recul : Remplacer « subir » par « agir ».
2. MANAGER EN SITUATIONS TENDUES
   • Découvrir des leviers d’action constructifs pour soi et pour son équipe.
   • Développer l’intelligence émotionnelle dans les relations interpersonnelles.
   • Concrétiser les apprentissages du séminaire dans le cadre d’un plan d’action individuel.
3.  COMPRENDRE LA DIMENSION INDIVIDUELLE DU STRESS
   • Diagnostiquer le niveau de stress de son équipe
   • Comprendre son rôle de manager et son impact
   • Découvrir les stratégies mentales pour sortir du stress

(Toutes nos formations peuvent avoir lieu partout en France selon vos besoins et vos disponibilités)

• Etre capable de prévenir les situations de stress
• Etre capable d’analyser en amont et en aval les situations de stress
• Comprendre ses motifs personnels de stress et ceux des collègues

> Modalité d'enseignement :